Právě bříško je ta část těla, která potrápí mnoho žen. Slýchat můžete, že cvičí a stejně se jim nedaří zbavit se bříška. Především ve spodní části. Mít hezké ploché břicho je snem každé z nás. Cesta k tomuto snu bývá většinou trnitá a zdlouhavá, přesto stojí za to vytrvat.
Většina lidí si myslí, že za pevným a plochým bříškem stojí hlavně intenzivní cviky na břicho. To ovšem není tak docela pravda. Samozřejmě, že cvičení hraje při formování bříška důležitou roli, ale zdaleka to není jediné, na co se zaměřit.
Na co cílit při formování břicha?
Neméně důležitá je strava, pitný režim, správné držení těla a další faktory. Jde jednak o cvičení v aerobním pásmu (spalování), posilování břicha ze všech možných úhlů (nikoliv stále stejné cviky) a strava, jak už jsem zmínila výše. Bohužel jedno bez druhého nebude fungovat.
Příspěvek Jak na hubnutí břicha byl převzat z Gabrielle.cz.